Mantelileipä
Lisää munavaahtoon kuivat aineet.
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
Lopuksi juustoraaste.
Lusikoi pellille noin 6 kekoon.
Paista 225c noin 10min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Elviira10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 329g | 470kcal | 41.2g | 1g | 33.8g | 0g | |
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 90g | 111kcal | 3.6g | 3.9g | 9g | 0g | |
| Fiber husk (1rkl=10g) | 30g | 3kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 25.4g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 449g | 2695kcal | 107.8g | 29.6g | 242.5g | 0g | |
| Leivinjauhe | 30g | 52kcal | 1.6g | 11.3g | 0g | 0.1g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 135g | 768kcal | 30.7g | 26.3g | 66.8g | 8.1g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 449g | 1347kcal | 103.3g | 0g | 103.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3024g | 10891kcal | 577.2g | 144.2g | 911.2g | 67.2g | |
| Valittu annoskoko | 1512g | 5446kcal | 288.6g | 72.1g | 455.6g | 33.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 756g | 2723kcal | 144.3g | 36.1g | 227.8g | 16.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 360kcal | 19.1g | 4.8g | 30.1g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu