Hiivattomat sämpylät
Sekoita kuivat aineet keskenään, lisää nestemäiset.
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
Sekoita.
Jaa lusikalla taikina 7 osaan leivinpaperille.
Paista n.200 astetta 12-15 min. Halutessaan voitele munalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa
Ticotaco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivinjauhe | 14g | 25kcal | 0.7g | 5.3g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 60g | 181kcal | 0.1g | 44.5g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 601g | 274kcal | 18g | 28.8g | 9g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 200g | 1189kcal | 46.1g | 25.2g | 99.1g | 12g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 521g | 1787kcal | 53.1g | 364.5g | 6.2g | 18.2g | |
| Grahamjauho | 110g | 361kcal | 11.6g | 66.9g | 2.4g | 10.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3024g | 7633kcal | 259.2g | 1070.4g | 233.4g | 82.4g | |
| Valittu annoskoko | 1512g | 3817kcal | 129.6g | 535.2g | 116.7g | 41.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 756g | 1908kcal | 64.8g | 267.6g | 58.4g | 20.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 252kcal | 8.6g | 35.4g | 7.7g | 2.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu