Kevyt mureke
Sekoita ainekset keskenään.
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
Paista mureke 200 asteessa 30-40 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Katjossu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 1051g | 1461kcal | 199.7g | 0g | 73.6g | 0g | |
| Kanamuna, kuoreton , annos 55g | 83g | 118kcal | 10.3g | 0.2g | 8.5g | 0g | |
| Sipulikeittoainekset, Rainbow (63 g pussi) | 78g | 156kcal | 3.1g | 27.3g | 2.3g | 0g | |
| Vesi | 300g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3024g | 3470kcal | 426.2g | 55g | 168.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1512g | 1735kcal | 213.1g | 27.5g | 84.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 756g | 868kcal | 106.6g | 13.8g | 42.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 14.1g | 1.8g | 5.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu