Tonnikalapihvi
Valuta öljy/vesi pois.
Sekoita kananmuna sekaan ja lisää vehnäjauhot.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Jos haluat kauniin ruskean värin pihviin, käytä voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Truu
Sekoita kananmuna sekaan ja lisää vehnäjauhot.
Mausta esim.
sitruunapippurilla.
Jos haluat kauniin ruskean värin pihviin, käytä voita paistamiseen.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalapalat öljyssä (Rainbow) | 1031g | 1650kcal | 237.1g | 0g | 82.5g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 103g | 361kcal | 12.4g | 73.2g | 2.2g | 3.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 378g | 539kcal | 47.3g | 1.1g | 38.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3024g | 5099kcal | 593.6g | 148.6g | 246.8g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 1512g | 2550kcal | 296.8g | 74.3g | 123.4g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 756g | 1275kcal | 148.4g | 37.2g | 61.7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 19.6g | 4.9g | 8.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu