Punkero77 sanoi...
..ja siis tomaatit muuten viipaloituna joko väliin tai päälle viimeiseksi.
keskiviikko 24.09.2014 klo 14:54
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Soijarouhe, tumma, 30g | 2381g | 7691kcal | 1190.5g | 714.3g | 11.9g | 131g | |
Kesäkurpitsa zucchini | 2083g | 376kcal | 11.7g | 52.1g | 8.3g | 14.6g | |
Paprika punainen | 595g | 174kcal | 5.6g | 26.8g | 2.4g | 11.3g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 774g | 157kcal | 4.6g | 29.4g | 2.3g | 10.8g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 774g | 217kcal | 4.6g | 46g | 1.5g | 19.3g | |
Valkosipuli | 71g | 77kcal | 5.6g | 11.6g | 0.4g | 1.5g | |
Vesi, vesijohtovesi | 2679g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Valkosipuli oliiviöljy (Rainbow), annos 10g | 36g | 293kcal | 0g | 0g | 35.7g | 0g | |
Mustapippuri | 12g | 33kcal | 1.3g | 4.6g | 0.4g | 3.2g | |
Täysjyvälasagnelevyt, raaka (Rainbow), annos 17g | 595g | 1964kcal | 77.4g | 375g | 15.5g | 48.8g | |
Annoskoko tuplana | 20000g | 21965kcal | 2602.6g | 2519.6g | 156.8g | 481g | |
Valittu annoskoko | 10000g | 10982kcal | 1301.3g | 1259.8g | 78.4g | 240.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 5000g | 5491kcal | 650.7g | 629.9g | 39.2g | 120.3g | |
Arvot/100g | 100g | 110kcal | 13g | 12.6g | 0.8g | 2.4g |