Mikrokakku
Sekoita kuivat aineet.
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
Lisä sulatettu margariini ja kanamunat.
Sekoita.
Paista mikrossa, mikron kestävässä astiassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 506 grammaa
Ilya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho, sunnuntai | 390g | 1366kcal | 46.8g | 277.2g | 8.2g | 11.7g | |
| Sokeri | 383g | 1554kcal | 0g | 382.5g | 0g | 0g | |
| Kaakaojauhe sokeroitu | 54g | 229kcal | 3.1g | 41.8g | 5.1g | 0.4g | |
| Leivinjauhe | 15g | 26kcal | 0.8g | 5.7g | 0g | 0.1g | |
| Oivariini vähärasvainen | 180g | 991kcal | 1.8g | 1.8g | 108.1g | 0g | |
| Kanamuna (Kieku vapaiden kanojen munia), annos 55g | 496g | 842kcal | 74.3g | 0g | 59.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3036g | 10018kcal | 253.6g | 1418g | 361.8g | 24.4g | |
| Valittu annoskoko | 1518g | 5009kcal | 126.8g | 709g | 180.9g | 12.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 759g | 2504kcal | 63.4g | 354.5g | 90.5g | 6.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 330kcal | 8.4g | 46.7g | 11.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu