Jauhis mössö
Jauheliha 400 g
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
Ruokakerma 2 dl
Aurakerma 2,5 dl
Wok kasviksia 1 pss
Riisi 4 dl
sipuli 80 g
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g | 400g | 679kcal | 79.9g | 0g | 39.9g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 200g | 320kcal | 5.4g | 5.4g | 30g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 250g | 277kcal | 5.7g | 7.7g | 25g | 0g | |
| Wokkivihannekset Classic (Findus), annos 250g | 250g | 75kcal | 3.7g | 11.2g | 1g | 6.2g | |
| Riisi tumma | 340g | 1185kcal | 23.8g | 244.5g | 7.8g | 13.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3036g | 5114kcal | 239g | 545.2g | 207.8g | 42.4g | |
| Valittu annoskoko | 1518g | 2557kcal | 119.5g | 272.6g | 103.9g | 21.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 759g | 1279kcal | 59.8g | 136.3g | 52g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 7.9g | 18g | 6.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu