Suklaakakku painonvartijat

3 kananmunaa
1dl sokeria
(vatkataan vaahdoksi)

1dl jauhoja
½dl sokeroimatonta kaakaojauhetta
1tl leivinjauhetta
(sekoitetaan keskenään ja lisätään sitten siivilän läpi munavaahtoon)

paistetaan öljytyssä ja korppujauhotetussa kakkuvuassa 30 min 175 asteessa.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 19 grammaa

Pantalaimon
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 67g95kcal8.4g0.2g6.9g0g
Sokeri 35g140kcal0g34.4g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 26g90kcal2.7g18.4g0.3g0.9g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 8.1g30kcal1.5g0.9g1.8g2.5g
Leivinjauhe 2g3.6kcal0.1g0.8g0g0g
Oliiviöljy 8.1g72kcal0g0g8.1g0g
Korppujauho 6.1g22kcal0.6g4.6g0.1g0.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana304g906kcal26.6g118.6g34.4g7.4g
Valittu annoskoko152g453kcal13.3g59.3g17.2g3.7g
Annoskoko puolitettuna76g227kcal6.7g29.7g8.6g1.9g
Arvot/100g100g298kcal8.8g39g11.3g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=106165