Karpin pähkinäsuklaaherkku

Sulata suklaa ja kookosrasva ja lisää sulaan seokseen ensin kaakaojauhe (ja koivusokeri) ja sitten murskatut pähkinät.

Ripottele halutessasi koivusokeria päälle.

Levitä seosta jääpalamuotteihin ja koveta pakastimessa tai jääkaapissa.

Naksauta irti muotista ja Voila! Voit myös tehdä isomman annoksen kerralla.

Tämä on n. suklaapatukan kokoinen setti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 19 grammaa

Aminohappo
AineksetMääräEnergiaPHRK
J.D.GROSS ecuador tumma suklaa 70% vadelmamuruilla (Lidl), annos 15g51g263kcal3.6g16.9g20.1g0g
Kookosrasva 100 % 10g90kcal0.1g0g10.1g0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 10g38kcal1.9g1.1g2.2g3.1g
Cashewpähkinä 26g151kcal5.3g5g12.2g0.9g
Pekaanipähkinät (Meira oy)26g182kcal2.4g3.7g19g0g
Maapähkinä 26g150kcal6.7g3.5g11.3g4.2g
Koivusokeri xylitol (Pirkka), annos 4g2g4.9kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana304g1756kcal40g60.4g149.8g16.4g
Valittu annoskoko152g878kcal20g30.2g74.9g8.2g
Annoskoko puolitettuna76g439kcal10g15.1g37.5g4.1g
Arvot/100g100g579kcal13.2g19.9g49.3g5.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=245797