Hasselpähkinä-omenasämpylät
Reseptistä tulee 12 sopivankokoista sämpylää!
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 21g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 21g | 6.7kcal | 0.7g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 2.1g | 1.6kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.4g | 1.5kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 6.3g | 38kcal | 0.9g | 0.2g | 3.8g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 17g | 6.4kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0.3g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 75g | 263kcal | 9g | 51.8g | 1.4g | 3.8g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 5.4g | 19kcal | 0.7g | 3.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 3.8g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 304g | 739kcal | 23.2g | 116.8g | 18g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 369kcal | 11.6g | 58.4g | 9g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 185kcal | 5.8g | 29.2g | 4.5g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 243kcal | 7.6g | 38.4g | 5.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu