Kaalisalaatti
Pilko kaali, sekoita kastike.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 100g | 21kcal | 1.2g | 3.4g | 0.2g | 2.1g | |
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 40g | 48kcal | 1.2g | 1.6g | 4g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 12g | 20kcal | 0.1g | 4.9g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 304g | 178kcal | 5g | 19.8g | 8.6g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 89kcal | 2.5g | 9.9g | 4.3g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 45kcal | 1.3g | 5g | 2.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.6g | 6.5g | 2.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu