Lihamureke (9,5%liha)
Lisäksi mausteita. 200C uunissa noin 45-55min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 88g | 144kcal | 17.5g | 0g | 8.3g | 1.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt ja paksu (Flora) | 15g | 8.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0.6g | 0.1g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Korppujauho | 9g | 34kcal | 1g | 7g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 7.5g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 304g | 417kcal | 41g | 16g | 20.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 209kcal | 20.5g | 8g | 10.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 104kcal | 10.3g | 4g | 5.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 13.5g | 5.3g | 6.8g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu