Tonnikala pizza
Pellillinen pizzaa, josta 1 annos on 1/4 koko pellillisestä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Ellyelly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 2.2g | 19kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow) (185g) | 31g | 34kcal | 7.7g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Ananasviipaleet mehussa (Rainbow) 567g purkki | 15g | 10kcal | 0.1g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 18g | 49kcal | 5.2g | 0.3g | 3g | 0g | |
| Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g | 3.3g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa | 22g | 3.7kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0.2g | |
| Erikoisvehnäjauho (Myllyn paras), annos 30g | 25g | 88kcal | 3.2g | 17.5g | 0.5g | 0.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 14g | 2.9kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 305g | 417kcal | 33g | 43.2g | 12.2g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 209kcal | 16.5g | 21.6g | 6.1g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 104kcal | 8.3g | 10.8g | 3.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 137kcal | 10.8g | 14.2g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu