Kasvisjauhelihavuoka
Paista jauheliha oliiviöljyssä, mausta haluamallasi tavalla (mausteita saa olla reilusti).
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
Laita itämaisia wokkivihanneksia ja jauhelihaa uunivuokaan kerroksittain.
Kaada päälle kerma sekä ripottele juustoraaste.
Erittäin hyvää!!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Bullikas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 66g | 145kcal | 11.5g | 0g | 11.2g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 0.9g | 7.2kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 39g | 16kcal | 0.8g | 2.7g | 0.2g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 11g | 36kcal | 0.2g | 0.3g | 3.7g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 10g | 36kcal | 2.7g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 14g | 30kcal | 2.4g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Oliiviöljy lidl (Primadonna), annos 20g | 0.2g | 1.5kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 8.2g | 3.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2.2g | 7.4kcal | 0g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 2g | 7.6kcal | 0.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 305g | 581kcal | 36.8g | 7.4g | 45.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 290kcal | 18.4g | 3.7g | 22.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 145kcal | 9.2g | 1.9g | 11.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 191kcal | 12.1g | 2.4g | 14.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu