Hedelmäsmoothie
1 kiivi
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
1 kuorittu omena
1 banaani
puolikas lime
jääkuutioita
-Sekoita tehosekottimessa!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Elisa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 30g | 14kcal | 0g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Banaani, kuorittu | 47g | 41kcal | 0.5g | 8.6g | 0.2g | 0.8g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 75g | 26kcal | 0.2g | 5.3g | 0.2g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 304g | 161kcal | 1.4g | 32g | 1.2g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 81kcal | 0.7g | 16g | 0.6g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 40kcal | 0.4g | 8g | 0.3g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 0.5g | 10.5g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu