Savuporokiusaus
Voitele vuoka juoksevalla margariinilla jos tarve vaatii.
Perunasipulisekoitus ja pororouhe kerroksittain vuokaan.
Päälle ruokakerma ja mausteita maun mukaan.
Uunissa 225 noin 50 min, anna vetäytyä 5 - 10 min ennen ruokailua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Satua63
Perunasipulisekoitus ja pororouhe kerroksittain vuokaan.
Päälle ruokakerma ja mausteita maun mukaan.
Uunissa 225 noin 50 min, anna vetäytyä 5 - 10 min ennen ruokailua.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 174 grammaa
Satua63
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus 500g | 88g | 60kcal | 1.4g | 13g | 0.1g | 0g | |
| Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 26g | 56kcal | 6.6g | 0.6g | 1.8g | 0g | |
| Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 35g | 21kcal | 0.4g | 1.6g | 1.4g | 0g | |
| Culinesse (Flora), annos 10g | 2.6g | 12kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 0.9g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 305g | 301kcal | 17g | 31g | 9.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 151kcal | 8.5g | 15.5g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 75kcal | 4.3g | 7.8g | 2.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 5.6g | 10.2g | 3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu