Briossisämpylät

Lämmitä maito kädenlämpöiseksi.

Liota maitoon hiiva, hunaja ja suola.

Sekoita munat puuhaarukalla taikinaan.

Lisää jauhot vähitellen ja lopussa voi nokareina.

Vaivaa 12-15 min. Peitä kulho kelmulla ja laita jääkaappiin tunniksi.

Vaivaa ilmakuplat pois, kaulitse taikina 2 cm paksuksi suorakaiteeksi ja kääri rullalle, leikkaa 16 palaan.

Pyörittele sämpylöiksi.

Kohota pellillä liinan alla tunti.

Voitele keltuaisella ja paista 200c 12-15 min.

(Ohjeessa käskettiin käyttää voita, mutta kokeilin itse margariiniin.)

Lähde: Olivialehti verkkosivut

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 87 grammaa

Cherrymom
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug 22g8.5kcal0.7g0.6g0.3g0g
Hiiva 5.5g4.1kcal0.7g0.1g0g0.4g
Hunaja 4.4g15kcal0g3.6g0g0g
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 24g35kcal3g0.1g2.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 43g147kcal4.4g30g0.5g1.5g
Spelttijauhot, puolikarkea, brinkkala29g92kcal4.3g16.9g0.7g2.9g
Margariini 60%, keskiarvo 22g117kcal0.1g0.1g13.2g0g
Keltuainen, 20g, annos 20g2.2g1.4kcal0.1g0g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana305g837kcal26.6g102.8g35.4g9.6g
Valittu annoskoko152g419kcal13.3g51.4g17.7g4.8g
Annoskoko puolitettuna76g209kcal6.7g25.7g8.9g2.4g
Arvot/100g100g275kcal8.7g33.7g11.6g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=457116