Punajuuriperunapihvit Ruokapirkka
Lisää ohjeeseen myös 1 tl meiramia, 0,5 tl suolaa ja ripaus jauhettua mustapippuria.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Ellivelli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuriperunasose, luomu (Pirkka), annos 500g | 94g | 52kcal | 1.6g | 11.3g | 0.3g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 14g | 50kcal | 2g | 9.9g | 0.3g | 0.7g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 26g | 32kcal | 2.8g | 0.1g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 305g | 279kcal | 13.2g | 44.4g | 5.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 139kcal | 6.6g | 22.2g | 2.9g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 70kcal | 3.3g | 11.1g | 1.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 4.3g | 14.6g | 1.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu