Hernekeitto Jarin Tapaan
Mätetään kaikki ainekset kattilaan ja kiehautetaan.
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
Valmista noin vartissa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Xjaja
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernekeitto 435g/prk (Kartanon) | 61g | 70kcal | 3.7g | 9.8g | 1.5g | 1.9g | |
| Pekoni atria | 11g | 37kcal | 1.6g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Pouttu, savukuutio, pussi 230g | 21g | 27kcal | 2.5g | 0.8g | 1.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 3.5g | 12kcal | 0.4g | 2.5g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 305g | 292kcal | 16.4g | 26.2g | 12.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 146kcal | 8.2g | 13.1g | 6.2g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 73kcal | 4.1g | 6.6g | 3.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 5.4g | 8.6g | 4.1g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu