Homari-paprikapiiras, karppi-
Sulata voi ja sekoita kuivat aineet keskenään.
Lisää jäähtyneen sulan voin joukkoon kuivat ainee ja (yksi) muna sekä maito/ruokakerma.
Levitä piirakkavuokaan.
Sekoita täytteen aineet ja levitä piirakan päälle.
Paprika ei kuulunut alkuperäiseen reseptiin ja sen voi jättää pois
. Myös ruisjauheen voi korvata esim.
mantelijauholla?
Paista 200 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Hellsangel
Lisää jäähtyneen sulan voin joukkoon kuivat ainee ja (yksi) muna sekä maito/ruokakerma.
Levitä piirakkavuokaan.
Sekoita täytteen aineet ja levitä piirakan päälle.
Paprika ei kuulunut alkuperäiseen reseptiin ja sen voi jättää pois
. Myös ruisjauheen voi korvata esim.mantelijauholla?
Paista 200 asteessa 25-30 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 271 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 14g | 4.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Kauralese | 17g | 61kcal | 3g | 7.7g | 1.3g | 3g | |
| Ruisjauho (Rainbow) | 28g | 90kcal | 2.8g | 17.7g | 0.6g | 3.9g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 7g | 2.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.7g | 1.2kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 22g | 31kcal | 2.7g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Voi | 18g | 128kcal | 0.2g | 0.1g | 14.3g | 0g | |
| Lidl Gouda Juusto | 8.4g | 34kcal | 2.3g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Aura sinihomejuustomurut,150g | 9g | 31kcal | 1.8g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 28g | 24kcal | 0.3g | 1g | 2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 305g | 812kcal | 26.8g | 55.6g | 51.8g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 406kcal | 13.4g | 27.8g | 25.9g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 203kcal | 6.7g | 13.9g | 13g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 266kcal | 8.8g | 18.2g | 17g | 4.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu