Ananasvaniljarahka
Vaahdota vaniljakstike ja sekoita ananasmurska ja rahka sekaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Nannikka
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 244 grammaa
Nannikka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 78g | 44kcal | 6.6g | 3.9g | 0.2g | 0g | |
| Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml) | 39g | 74kcal | 1.8g | 6.2g | 4.7g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 35g | 21kcal | 0.1g | 5.3g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 305g | 278kcal | 17g | 30.8g | 9.8g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 139kcal | 8.5g | 15.4g | 4.9g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 70kcal | 4.3g | 7.7g | 2.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.6g | 10.1g | 3.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu