VALKOSUKLAA-SITRUUNARAHKATORTTU
Ohje on otettu Yhteishyvä-lehden ruokaliitteestä (3.10) ja lakuperäisessä ohjeessa käytetty limerahkaa 2tlk
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive täysjyväkeksi (Lu), annos 15g | 19g | 84kcal | 1.4g | 12.7g | 3g | 0.7g | |
| Leivontamargariini Euroshopper | 9g | 68kcal | 0.1g | 0.1g | 7.5g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 50g | 175kcal | 42.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 25g | 85kcal | 0.5g | 0.7g | 8.7g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 3.8g | 15kcal | 0g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Sitruunarahka (Valio), annos 200g | 25g | 40kcal | 1.8g | 4g | 1.7g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.6g | 2.5kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa Bak&Dessert (Fazer), annos 100g | 13g | 70kcal | 0.8g | 7.1g | 0.5g | 0g | |
| Pupuneidin hedelmärae (Fazer), annos 150g | 7.5g | 29kcal | 0g | 7.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 305g | 1136kcal | 94.8g | 72.2g | 43g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 568kcal | 47.4g | 36.1g | 21.5g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 284kcal | 23.7g | 18.1g | 10.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 373kcal | 31.1g | 23.7g | 14.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu