Broileria tulisella riisipedillä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Minuuttipihvi kananpojan (Kariniemi), annos 100g		65g	62kcal	13.1g	0g	1.1g	0g
Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton		17g	60kcal	1.4g	13.1g	0.1g	0.3g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		39g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Soijakastike		2.8g	1.7kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Mustapippuri		0.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika		8.6g	8.9kcal	0.3g	1.5g	0.1g	0.2g
Spice up Chili-valkosipulikastike, annos 10g		0.8g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Ruokakerma 4% (Rainbow), annos 100g		16g	9kcal	0.1g	0.8g	0.6g	0g
Sipuli		3.5g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	305g	289kcal	30g	32.4g	3.8g	1.2g
	Valittu annoskoko	153g	145kcal	15g	16.2g	1.9g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	76g	72kcal	7.5g	8.1g	1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	95kcal	9.8g	10.6g	1.2g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu