Salaattipohja
Pilko kasvikset ja sekoitakeskenään.
Lisää tarvittaessa muita aineita ja kastikkeita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Raija1951
Lisää tarvittaessa muita aineita ja kastikkeita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 40g | 4.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Tomaatti | 25g | 5.7kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Kiinankaali | 38g | 7.5kcal | 0.6g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Cosmopolitan salaatti (Grönsaksmäsrarna oy), annos 100g | 38g | 5.6kcal | 0.3g | 0.6g | 0.2g | 0.3g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 13g | 3.4kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 305g | 53kcal | 2.8g | 7g | 0.8g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 27kcal | 1.4g | 3.5g | 0.4g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 13kcal | 0.7g | 1.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.9g | 2.3g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu