Hernekeitto PEKONILLA
1. Paista ruskista jauheliha ja pekoni yhdessä paistinpannulla
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
2. Laita herneet kiehumaan tunniksi
3. Lisää jauheliha/pekoniseos kattilaan
4. Keitä vielä tunti
5. Mausta suolalla
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 488 grammaa
Roomeoh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK american pekoni 170g pakkaus | 1g | 3.3kcal | 0.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Herne | 26g | 18kcal | 1.3g | 2.4g | 0.1g | 0.8g | |
| Vesi | 104g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 21g | 46kcal | 3.6g | 0g | 3.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 305g | 135kcal | 10g | 4.8g | 7.8g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 152g | 67kcal | 5g | 2.4g | 3.9g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 34kcal | 2.5g | 1.2g | 2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 44kcal | 3.3g | 1.6g | 2.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu