Jauheliha kasvis tomaattikeitto
Tehdään kuten normaali keitto tehdään.
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
Mausta chilijauheella jos pidät tulisesta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 698 grammaa
Ttfs
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 29g | 66kcal | 5.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 29g | 8.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Paprika punainen | 12g | 3.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 7.3g | 4.4kcal | 0.1g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Selleri, annos 50g | 7.8g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8.4g | 2.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Vesi | 37g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1.5g | 3.6kcal | 0.2g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Hernemuhennos tuoreet herneet | 11g | 11kcal | 0.6g | 1.3g | 0.3g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 306g | 207kcal | 14.2g | 10.2g | 11.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 104kcal | 7.1g | 5.1g | 5.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 76g | 52kcal | 3.6g | 2.6g | 2.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 4.6g | 3.3g | 3.7g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu