Kasvislasagne

Pilko kasvikset, pirskottele öljy, suolaa, pippuria.

Paahda uunissa 200astetta, n20min.

Sulata pakastepinaatti kattilassa, sekoita joukkoon rahka ja raejuusto.

Mausta suolalla, pippurilla yms.

Levitä vuokaan vuorotellen lasagnelevyjä, kasviksia, tomaattisoosia.

Viimeiseksi lasagnelevyjä, pinaatti-rahka-raejuustomössö ja levyjä kerros, vielä peitä levyt jäljelle jääneellä tomaattisoosilla.

200astetta 30min.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa

Emminkainen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kesäkurpitsa zucchini 20g3.6kcal0.1g0.5g0.1g0.1g
Kirsikkatomaatti, suomalainen11g2.2kcal0.1g0.4g0g0.2g
Paprika keltainen 9g2.7kcal0.1g0.5g0g0.2g
Paprika punainen 9g2.6kcal0.1g0.4g0g0.2g
Rypsiöljy kylmäpuristettu 1g8.7kcal0g0g1g0g
Dolmio chunky välimeren kasvikset pastakastike (Dolmio), annos 125g37g19kcal0.6g2.8g0.5g0.5g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g12g40kcal1.4g7.8g0.1g0.9g
Pakastepinaatti (Pirkka) 150g22g3.1kcal0.4g0.1g0.1g0g
Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen 15g12kcal2.6g0.3g0g0g
Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g18g11kcal1.8g0.8g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana306g211kcal14.4g27.2g3.8g4.2g
Valittu annoskoko153g106kcal7.2g13.6g1.9g2.1g
Annoskoko puolitettuna77g53kcal3.6g6.8g1g1.1g
Arvot/100g100g69kcal4.7g8.9g1.2g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=330183