Kalkkunapullat
Sekoita keskenään jauheliha, munat, soijarouhe, kermaviili ja mausta oman maun mukaan.
Anna maustua hetki.
Paista uunissa 225 noin 12-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pj86
Anna maustua hetki.
Paista uunissa 225 noin 12-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pj86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kalkkunan, rasvaa 5-6 % | 668g | 916kcal | 147g | 0g | 36.1g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 50g | 160kcal | 26.1g | 14g | 0.3g | 8g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 334g | 214kcal | 10.7g | 16.1g | 11.7g | 0g | |
| Sipuli, kokonainen 50g | 167g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 1.2g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 301g | 379kcal | 33.1g | 0.9g | 27.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3040g | 3430kcal | 438.2g | 78g | 151g | 18.4g | |
| Valittu annoskoko | 1520g | 1715kcal | 219.1g | 39g | 75.5g | 9.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 760g | 858kcal | 109.6g | 19.5g | 37.8g | 4.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 14.4g | 2.6g | 5g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu