Kaakao
Kaikki aineet tehosekoittimeen, 15-20 s.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 380 grammaa
Sonjimus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 480g | 403kcal | 5.3g | 87.8g | 1.9g | 8.6g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 800g | 213kcal | 26.4g | 24.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 220g | 305kcal | 27.5g | 0.7g | 21.6g | 0g | |
| Kaakaojauhe, tumma Van Houten | 20g | 66kcal | 4.7g | 9g | 4.2g | 2.2g | |
| Annoskoko tuplana | 3040g | 1975kcal | 127.8g | 244.6g | 55.4g | 21.6g | |
| Valittu annoskoko | 1520g | 987kcal | 63.9g | 122.3g | 27.7g | 10.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 760g | 494kcal | 32g | 61.2g | 13.9g | 5.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 4.2g | 8g | 1.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu