Hedelmäkiisseli
Kiehauta vesi ja-ananas mandariinimehuseos, suurusta keitos perunajauhosuuruksella kiisseliksi.
Kuori n. 3-4 appelsiinia ja paloittele ne pieniksi paloiksi kiisselin joukkoon.
tarjoa jäähtyneenä tai vain vähän lämpimänä esim.
Aapro soijamaidon kera.
Vähäkalorinen herkku!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Elli69
Kuori n. 3-4 appelsiinia ja paloittele ne pieniksi paloiksi kiisselin joukkoon.
tarjoa jäähtyneenä tai vain vähän lämpimänä esim.
Aapro soijamaidon kera.
Vähäkalorinen herkku!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa
Elli69
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ananas-mandariini monivitaminoitu mehu (Rainbow), annos 200g | 500g | 215kcal | 1.5g | 50g | 1.5g | 0g | |
| Vesi | 750g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Perunajauhot,rainbow | 20g | 65kcal | 0g | 16.2g | 0g | 0.3g | |
| Appelsiini, kuorittu | 250g | 118kcal | 1.4g | 22.3g | 0.8g | 5.3g | |
| Annoskoko tuplana | 3040g | 795kcal | 5.8g | 177g | 4.6g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 1520g | 398kcal | 2.9g | 88.5g | 2.3g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 760g | 199kcal | 1.5g | 44.3g | 1.2g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 26kcal | 0.2g | 5.8g | 0.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu