Lämmin kanasalaatti (pikaruoka)
Lisää riisi-kasvis-sekoitus paistinpannuun grillatun kanan kanssa.
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
Lisää soijakastike ja mausteita oman maun mukaan.
esim.
curry
mustapippuri
suola
Hyvää lämpimänä ja kylmänä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Fester
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillattu broilerinkoipi, pirkka | 560g | 980kcal | 128.8g | 11.2g | 45.9g | 0.6g | |
| Riisivihannessekoitus pirkka (Pirkka), annos 450g | 900g | 765kcal | 27g | 162g | 9g | 0g | |
| Soijakastike | 60g | 36kcal | 3.1g | 5.7g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3040g | 3562kcal | 317.8g | 357.8g | 110g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 1520g | 1781kcal | 158.9g | 178.9g | 55g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 760g | 891kcal | 79.5g | 89.5g | 27.5g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.5g | 11.8g | 3.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu