Kiinankaalisalaatti
Pilko appelsiini, viinirypäleet, kiinankaali ja kurkku astiaan sitten lisää lautaselle tomaatit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 259g | 122kcal | 1.4g | 23g | 0.8g | 5.4g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 307g | 228kcal | 2.3g | 47.6g | 1.2g | 3.4g | |
| Kiinankaali | 556g | 111kcal | 8.7g | 12.5g | 1.7g | 5g | |
| Kurkku | 399g | 44kcal | 2.2g | 5.6g | 0.4g | 2.8g | |
| Annoskoko tuplana | 3040g | 1008kcal | 29.2g | 177.4g | 8.2g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 1520g | 504kcal | 14.6g | 88.7g | 4.1g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 760g | 252kcal | 7.3g | 44.4g | 2.1g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 5.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu