Munakasa6
Grillattu possun ulkofile kuutioidaan uunivuokaan, sekaan pussillinen wok-vihanneksia, ym ainekset.
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
Uuniin 150C puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 608 grammaa
Maarunen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g | 273g | 383kcal | 46.4g | 5.5g | 18g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 518g | 739kcal | 64.8g | 1.6g | 53.1g | 0g | |
| Wok Bali (Findus), annos 225g | 375g | 94kcal | 5.6g | 15g | 1.1g | 9.4g | |
| Rainbow kasvirasvalevite ruohosipuli 1 rkl | 28g | 57kcal | 2.8g | 1.3g | 4.2g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 125g | 375kcal | 28.7g | 0g | 28.7g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 187g | 63kcal | 5.7g | 9.1g | 0.2g | 0g | |
| Oivariini, 80 normaalisuolainen | 14g | 102kcal | 0.1g | 0.1g | 11.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3040g | 3623kcal | 308.2g | 65.2g | 233.2g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 1520g | 1812kcal | 154.1g | 32.6g | 116.6g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 760g | 906kcal | 77.1g | 16.3g | 58.3g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.1g | 2.1g | 7.7g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu