Kaalisalaatti (kpk)
Kaali
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
paprika
kurkku
-> silppurista läpi kaikki vaan
-> lautaselle -> suuhun
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Lasinorsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Keräkaali, 100g | 640g | 154kcal | 7.7g | 21.8g | 1.3g | 13.4g | |
| Kurkku | 480g | 53kcal | 2.7g | 6.7g | 0.5g | 3.4g | |
| Paprika punainen | 400g | 117kcal | 3.8g | 18g | 1.6g | 7.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3040g | 646kcal | 28.4g | 93g | 6.8g | 48.8g | |
| Valittu annoskoko | 1520g | 323kcal | 14.2g | 46.5g | 3.4g | 24.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 760g | 162kcal | 7.1g | 23.3g | 1.7g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 0.9g | 3.1g | 0.2g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu