Jauheliha-kasviskiusaus (Low Carb)
- Ruskista jauheliha ja mausta
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkottuja kasviksia ja sieniä pannulla
- Sekoita jauheliha joukkoon
- Lisää Creme Bonjour ja kerma
- Mausta tarvittaessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 190g | 56kcal | 1.8g | 8.5g | 0.8g | 3.6g | |
| Herkkusieni | 130g | 21kcal | 2.7g | 0.4g | 0.4g | 1.9g | |
| Jauheliha, sika-nauta | 800g | 1772kcal | 140g | 0g | 136g | 0g | |
| Ingman kuohukerma, into (Ingman), annos 200g | 400g | 1360kcal | 8g | 12g | 140g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3040g | 6416kcal | 305g | 41.8g | 554.4g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 1520g | 3208kcal | 152.5g | 20.9g | 277.2g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 760g | 1604kcal | 76.3g | 10.5g | 138.6g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 10g | 1.4g | 18.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu