Kiinankaalisalaatti
Pilko appelsiini, viinirypäleet, kiinankaali ja kurkku astiaan sitten lisää lautaselle tomaatit.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Appelsiini, kuorittu | 1702g | 801kcal | 9.5g | 151.5g | 5.1g | 35.7g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 2019g | 1497kcal | 15.1g | 312.9g | 8.1g | 22.2g | |
| Kiinankaali | 3654g | 730kcal | 57g | 82.2g | 11g | 32.9g | |
| Kurkku | 2625g | 287kcal | 14.7g | 36.8g | 2.6g | 18.4g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 6630kcal | 192.6g | 1166.8g | 53.6g | 218.4g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 3315kcal | 96.3g | 583.4g | 26.8g | 109.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 1658kcal | 48.2g | 291.7g | 13.4g | 54.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 33kcal | 1g | 5.8g | 0.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu