Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 541g | 595kcal | 124.4g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 225g | 744kcal | 27g | 153.2g | 4.3g | 15.3g | |
| Sipuli | 113g | 34kcal | 1.4g | 5.4g | 0.2g | 1.9g | |
| Valkosipuli | 56g | 61kcal | 4.5g | 9.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Oliiviöljy | 23g | 199kcal | 0g | 0g | 22.5g | 0g | |
| Tomaattimurska | 563g | 166kcal | 3.2g | 29.9g | 1.1g | 10.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3042g | 3597kcal | 321g | 395.4g | 78.4g | 58.2g | |
| Valittu annoskoko | 1521g | 1799kcal | 160.5g | 197.7g | 39.2g | 29.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 761g | 899kcal | 80.3g | 98.9g | 19.6g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.6g | 13g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu