Kanawokki
Paista liha wokkipannulla, mausta.
Lisää vihannekset sekaan ja mausta oman maun mukaan.
Paprikajauhe, chili, mustapippuri & soijakastike ym.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Jaanah
Lisää vihannekset sekaan ja mausta oman maun mukaan.
Paprikajauhe, chili, mustapippuri & soijakastike ym.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Jaanah
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, fileeviipale (Atria), annos 160g | 3151g | 3466kcal | 724.8g | 0g | 66.2g | 0g | |
| Aurinkokasvikset apetit (Apetit), annos 300g | 2017g | 605kcal | 18.2g | 106.9g | 4g | 52.4g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 2038g | 815kcal | 42.8g | 138.6g | 8.2g | 0g | |
| Paprika punainen | 1418g | 415kcal | 13.3g | 63.8g | 5.7g | 26.9g | |
| Ananas, omassa liemessään | 1271g | 662kcal | 6.4g | 142.4g | 0g | 17.8g | |
| Rypsiöljy | 105g | 929kcal | 0g | 0g | 105g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 13785kcal | 1611g | 903.4g | 378.2g | 194.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 6892kcal | 805.5g | 451.7g | 189.1g | 97.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3446kcal | 402.8g | 225.9g | 94.6g | 48.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8.1g | 4.5g | 1.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu