Kalakeitto
Seitä 200g perunasipuli 300g flora 30g maito 100g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Aseveli30
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 435 grammaa
Aseveli30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 175g | 58kcal | 5.8g | 8.6g | 0g | 0g | |
| Seiti, Pirkka (pakaste) 400g | 175g | 140kcal | 29.7g | 1.7g | 1.7g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 263g | 189kcal | 5.8g | 42g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 35g | 133kcal | 0.2g | 2.3g | 14g | 0g | |
| Vesi | 438g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 71g | 23kcal | 2.3g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Seiti, Pirkka (pakaste) 400g | 71g | 57kcal | 12g | 0.7g | 0.7g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g | 106g | 76kcal | 2.3g | 16.9g | 0g | 0g | |
| Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 14g | 54kcal | 0.1g | 0.9g | 5.6g | 0g | |
| Vesi | 176g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3045g | 1458kcal | 116.4g | 153.2g | 44g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1523g | 729kcal | 58.2g | 76.6g | 22g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 761g | 365kcal | 29.1g | 38.3g | 11g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.8g | 5g | 1.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu