Kana-pakastevihannes-wokki
Paista broilerit öljyssä, lisää pakasteet, lisää lopuksi kastike ja sekoita kunnes tahmeaa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa
Pullero31
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 100g | 4196g | 3986kcal | 839.2g | 0g | 71.3g | 0g | |
| Wok thai 500g (Findus), annos 250g | 3497g | 1049kcal | 35g | 139.9g | 14g | 104.9g | |
| Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 1748g | 717kcal | 24.5g | 141.6g | 5.2g | 52.4g | |
| Blue dragon, sweet chilli & garlic wokkikastike (Blue dragon), annos 60g | 420g | 671kcal | 0.8g | 159.9g | 2.5g | 0g | |
| Oliiviöljy | 140g | 1237kcal | 0g | 0g | 139.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 15320kcal | 1799g | 882.8g | 465.8g | 314.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7660kcal | 899.5g | 441.4g | 232.9g | 157.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3830kcal | 449.8g | 220.7g | 116.5g | 78.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4.4g | 2.3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu