Munajuoma (karppilan ohjeita)
Tehosekoittimessa/sauvalla munat, murukahvijauhe ja kaakao sekaisin.
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 0.6g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Murukahvi fineli , annos 150g | 900g | 24kcal | 0.9g | 4.5g | 0.9g | 0g | |
| Kaakao (x-tra) | 36g | 112kcal | 7.2g | 4g | 7.6g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 495g | 706kcal | 61.9g | 1.5g | 50.7g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 90g | 801kcal | 0g | 0g | 90g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 3g | 11kcal | 0.1g | 2.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3048g | 3307kcal | 140.2g | 24.8g | 298.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 1524g | 1653kcal | 70.1g | 12.4g | 149.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 762g | 827kcal | 35.1g | 6.2g | 74.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.6g | 0.8g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu