VALKOSUKLAA-SITRUUNARAHKATORTTU
Ohje on otettu Yhteishyvä-lehden ruokaliitteestä (3.10) ja lakuperäisessä ohjeessa käytetty limerahkaa 2tlk
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive täysjyväkeksi (Lu), annos 15g | 188g | 844kcal | 14.4g | 127.5g | 30g | 6.7g | |
| Leivontamargariini Euroshopper | 94g | 675kcal | 0.9g | 0.9g | 75g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 500g | 1745kcal | 428g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 250g | 850kcal | 5g | 7.5g | 87.5g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 38g | 152kcal | 0g | 37.5g | 0g | 0g | |
| Sitruunarahka (Valio), annos 200g | 250g | 400kcal | 18g | 40g | 17.5g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 6.3g | 25kcal | 0g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa Bak&Dessert (Fazer), annos 100g | 125g | 700kcal | 8.1g | 71.2g | 5g | 0g | |
| Pupuneidin hedelmärae (Fazer), annos 150g | 75g | 289kcal | 0.1g | 71.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3050g | 11359kcal | 949g | 724g | 431.2g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 1525g | 5680kcal | 474.5g | 362g | 215.6g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 763g | 2840kcal | 237.3g | 181g | 107.8g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 372kcal | 31.1g | 23.7g | 14.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu