Salaattipohja
Pilko kasvikset ja sekoitakeskenään.
Lisää tarvittaessa muita aineita ja kastikkeita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Raija1951
Lisää tarvittaessa muita aineita ja kastikkeita.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 400g | 44kcal | 2.2g | 5.6g | 0.4g | 2.8g | |
| Tomaatti | 250g | 57kcal | 1.4g | 8.6g | 0.7g | 3.5g | |
| Kiinankaali | 375g | 75kcal | 5.8g | 8.4g | 1.1g | 3.4g | |
| Cosmopolitan salaatti (Grönsaksmäsrarna oy), annos 100g | 375g | 56kcal | 3g | 6.4g | 1.9g | 3.4g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 125g | 34kcal | 1.6g | 6g | 0.2g | 2.1g | |
| Annoskoko tuplana | 3050g | 531kcal | 28g | 70g | 8.6g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 1525g | 265kcal | 14g | 35g | 4.3g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 763g | 133kcal | 7g | 17.5g | 2.2g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.9g | 2.3g | 0.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu