Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 256g | 366kcal | 32g | 0.8g | 26.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 303g | 1060kcal | 40.3g | 206g | 7.3g | 11.5g | |
| Kevytmaito (Valio) | 932g | 429kcal | 29.8g | 44.7g | 14g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 35g | 315kcal | 0g | 0g | 34.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3052g | 4338kcal | 204.2g | 503g | 165g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 1526g | 2169kcal | 102.1g | 251.5g | 82.5g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 763g | 1084kcal | 51.1g | 125.8g | 41.3g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.7g | 16.5g | 5.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu