Suklaamuffinssit ilman margariinia
Tämä ohje on rasvattomuutensa ansiosta pieni "fail" ainakin paperivuokiin tehtynä..
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 150g | 515kcal | 15.3g | 105.1g | 1.8g | 5.3g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 135g | 452kcal | 0.1g | 110.2g | 0.1g | 1.9g | |
| Sokeri | 192g | 780kcal | 0g | 191.9g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 23g | 72kcal | 0.2g | 17.6g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 11g | 20kcal | 0.6g | 4.3g | 0g | 0.1g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 300g | 193kcal | 9.6g | 14.5g | 10.5g | 0g | |
| Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva) | 150g | 240kcal | 7.2g | 24g | 13.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 240g | 343kcal | 30g | 0.7g | 24.6g | 0g | |
| Cacao (Fazer) | 60g | 192kcal | 11.4g | 9g | 12g | 0g | |
| Oboy dark (), annos 20g | 90g | 333kcal | 5.9g | 61.7g | 6.7g | 7.9g | |
| Marianne crush 150g | 56g | 239kcal | 0.7g | 47.8g | 4.7g | 0.9g | |
| Kahvi mustana 100ml | 120g | 3.8kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3054g | 6764kcal | 162.8g | 1174.4g | 148g | 32.2g | |
| Valittu annoskoko | 1527g | 3382kcal | 81.4g | 587.2g | 74g | 16.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 764g | 1691kcal | 40.7g | 293.6g | 37g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 5.3g | 38.5g | 4.8g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu