Kinkku-tonnikala-ananaspitsa
1.Sekoita leivinjauhe, suola ja vehnäjauho.
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
2.Lisää joukkoon kylmä vesi ja öljy.
3.Levitä taikina leivinpaperille.
4.Levitä pohjan päälle ensin tomaattimurska, sitten loput täytteet.
5.Uuniin 12-15min, 250 astetta
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Tuijukka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 17g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 4.5g | 40kcal | 0g | 0g | 4.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 27g | 93kcal | 2.8g | 19g | 0.3g | 0.9g | |
| Leivinjauhe | 1.7g | 2.9kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 17g | 5.8kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 23g | 26kcal | 5.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g | 21g | 19kcal | 2.7g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 21g | 63kcal | 4.8g | 0g | 4.8g | 0g | |
| Ananas, sokeriliemessä | 21g | 15kcal | 0.1g | 3.5g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 306g | 529kcal | 32.2g | 48.8g | 21.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 264kcal | 16.1g | 24.4g | 10.7g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 132kcal | 8.1g | 12.2g | 5.4g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 10.5g | 15.9g | 7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu