Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 4.9g | 3.6kcal | 0.6g | 0.1g | 0g | 0.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 51g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 8.2g | 25kcal | 0g | 6.1g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 6.9g | 41kcal | 1.6g | 0.9g | 3.4g | 0.4g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 6.4g | 21kcal | 1.9g | 0.4g | 1.3g | 2g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 3.8g | 34kcal | 0g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 71g | 242kcal | 10g | 45.5g | 2.2g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 306g | 732kcal | 28.2g | 106g | 21.4g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 366kcal | 14.1g | 53g | 10.7g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 183kcal | 7.1g | 26.5g | 5.4g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.2g | 34.6g | 7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu