Hedelmärahka02062010
Vaahdota vanilla ja sekoita rahkan joukkoon.
Pienennä hedelmät ja sekoita rahka-vanillan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Foppa67
Pienennä hedelmät ja sekoita rahka-vanillan joukkoon.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Foppa67
Saamelainen sanoi...
Aika hyvä ohje pitää kokeilla makean nälkään..
maanantai 15.08.2011 klo 23:45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton maitorahka 0,2% (Xtra), annos 100g | 56g | 32kcal | 5.5g | 2.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Vaniljakastike (Flora vanilla 250ml) | 28g | 53kcal | 1.3g | 4.5g | 3.4g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 22g | 10kcal | 0g | 2.1g | 0g | 0.4g | |
| Banaani, kuorittu | 9g | 7.9kcal | 0.1g | 1.7g | 0g | 0.2g | |
| Mandariini kuorittu | 13g | 5.8kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.2g | |
| Viinirypäle,kivetön,vihreä | 10g | 6.9kcal | 0.1g | 1.5g | 0g | 0.1g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 15g | 8.8kcal | 0.1g | 2.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 306g | 250kcal | 14.4g | 30.8g | 7g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 125kcal | 7.2g | 15.4g | 3.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 62kcal | 3.6g | 7.7g | 1.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.7g | 10.1g | 2.3g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu