Jumpen Omenarahkapiirakka VHH

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g		36g	23kcal	3.9g	1.5g	0.1g	0g
Kananmuna kuoreton		21g	29kcal	2.6g	0.1g	2.1g	0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g		0.1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Mantelirouhe, 1 rkl		4.9g	29kcal	1g	0.3g	2.5g	0.6g
Kermaviili 2% (Arla ingman), annos 50g		19g	11kcal	0.6g	1.3g	0.4g	0g
Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g		29g	18kcal	0.3g	1.3g	1.2g	0.2g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		39g	14kcal	0.1g	2.8g	0g	0.8g
Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g		0.7g	2kcal	0g	0.4g	0g	0.3g
Mainio rasvaseoslevite (Pirkka), annos 10g		1g	6.7kcal	0g	0g	0.7g	0g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		2.8g	17kcal	0.6g	0.2g	1.5g	0g
	Annoskoko tuplana	306g	299kcal	18.2g	16g	17g	3.8g
	Valittu annoskoko	153g	150kcal	9.1g	8g	8.5g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	77g	75kcal	4.6g	4g	4.3g	1g
	Arvot/100g	100g	98kcal	5.9g	5.2g	5.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu