Lohisoppa
Peruna vihannes 1 pss
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
Lohikuutio 1 pss
Kermaa 2prk
vettä litra
Suolaa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna & keittokasvikset (Apetit), annos 200g | 47g | 27kcal | 0.7g | 5.8g | 0.1g | 0g | |
| Lohikuutiot (Findus), annos 300g | 19g | 36kcal | 3.6g | 0g | 2.4g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 25g | 40kcal | 0.7g | 0.7g | 3.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 62g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 306g | 205kcal | 10g | 13g | 12.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 153g | 102kcal | 5g | 6.5g | 6.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 77g | 51kcal | 2.5g | 3.3g | 3.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 3.3g | 4.3g | 4.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu